ストレートネックのチェックポイント
- 頭が後ろそらすと首が痛い
- 首が動かすとギシギシ音がする
- 首が左右に回すと痛い、可動域減少
- 猫背と言われた事がある
- 首や後頭部が張る
- 寝違いを起こし易い
- こめかみ周辺に偏頭痛が出る
- 目が疲れ易い、原因不明な吐き気、ふらつき
- 睡眠障害がある
- 手の痺れ、怠さ
以上の症状が3つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性が高い。
ストレートネックセルフチェック法
- 壁に背を向けて立つ
- 「踵」「お尻」「肩甲骨」の順で壁にくっつけ、顎を引く
チェックポイント
- 顎を引いて特に意識しなくても軽く後頭部が壁に着く
（正常） - 後頭部少し離れているが、少し意識すれば壁に着く
（ストレートネック予備軍） - 後頭部離れているが、頑張って意識すれば壁に着く
（ストレートネックの可能性大） - 後頭部離れていて、頑張っても壁に着かない
（重度なストレートネック可能性が大）
ストレートネックやスワンネック（頚椎後弯）に起因する主な症状
- 肩凝り、頸部痛、背中が張り
- 寝違い易い、首の可動域が減少
- 頭痛、頭が重い
- めまい、ふらつき、吐き気がする
- 顎関節痛、食い縛り
- 手、腕の痺れ、怠さ
- 難聴、耳鳴り
- 視力低下、ドライアイ、疲れ目
- 自律神経失調、のぼせ、イライラする
- うつ的症状、不眠、不安感
コラム一覧